*** OKAN MEDİKAL ORTOPEDİ *** OKAN MEDİKAL ORTOPEDİ *** OKAN MEDİKAL ORTOPEDİ ***

Diyabet Ayakkabısının özellikleri ve kullanıldığı yerler ;

Diyabet hastalarının kullanımına sunulan çeşitli ayakkabılar var ama bir çok diyabet hastası bunların ne işe yaradığını ve nasıl kullanılması gerektiğinden bihaber, işte diyabet ayakkabısı ve özellikleri:

1. Geniş ağız ve ayarlanabilir cırt, özellikle yaşlı ve eğilme sorunu olan kişilere giyme kolaylığı sağlar. Ayakkabının içine taş-kum kaçmasını önler. Aşık kemiği yastığı yürürken ayak bileğini destekler.
2. Takviyeli bombe geniş ve yüksek olarak tasarlanmıştır. Parmakların serbestçe hareket etmesini sağlar. Tırnak batmasını önler, deforme olmuş parmak kemiklerinin sıkışmamasını sağladığından ağrılı yürüyüş sona erdirir. Nasır oluşumlarını ortadan kaldırır.
3. Yumuşak poliüretan köpüğünden yapılmış iç taban deri kaplanmış olup ayakkabı içerisinden kolayca çıkarılabilir. Yumuşak ve esnek bir zemin sağlar, tabanın ezilmesini azaltır. Süspansiyon yaparak yürüyüş konforu sağlar. Yürüyüş sırasında yerin itici kuvvetlerinin şok etkisini absorbe eder kemikleri dinlendirir, ağrıları azaltır.
4. Ford flotto yumuşak ve esnektir. Topuk ülserlerinin ortaya çıkmasını engeller, yürürken destek sağlar.
5. Rocker Bottom Taban : Sallanan sandalyenin yay şeklindeki altına benzer olarak tasarlanmış tabandır. Ortopedistler ayak kemiklerindeki çeşitli bozukluklar için rocker bottom taban önermektedirler. Rocker Bottom taban yürüyüş sırasında ayağın mekanik kontrolünü sağlayan bir "orthotic" gereçtir.Yay şeklindeki tabanın hareketi ayak biyomekaniğiyle kesiştiğinde parmakların dorsiflexionunu (yukarı doğru kıvrılmasını) önler.Ayak parmaklarının altında, metatarsal bölgede ve plantada oluşacak zararlar önlenir.
Rigit Shank(kıvrılmayan planta) Rocker Bottom Taban uygulamasının önemli bir parçasıdır. Metatarsal ve parmak kemiklerinin birleştiği bölgede ayak tabanını sertleştirip, bükülmezliğini sağlamak gerekir.
6. Dikişsiz astar, teri emen naturel napa deriden mamüldür. Havalandırma delikleri mevcuttur. Nemli hava deliklerden sünger bölüme aktarılır, saya derisindeki gözenekler vasıtasıyla dışarı atılır.
7. Saya derisi dolapkırma (uzun süreli dolaplanarak liflerin iyice yumuşatılması) napadır. Pigmentlerinden arındırılmış bu naturel deri son derece esnektir. Saya ve ve astar arasında dansitesi yüksek akıllı sünger kullanılmıştır. Bu sünger ayak ısısını muhafaza eder, çarpmalara karşı şok emicidir.

1. Şeker Hastalarında diyabetik ayak oluşumundan önce önlem olarak.
2. Diyabetik ayak oluşmuş hastalarda kemik deformitelerinin gelişimini yavaşlatmak, ülsere yol açan kötü huylu nasırların oluşumunu önlemek.
3. Ortaya çıkan Neuropathic ülserlerde basıya bağlı nerkoz artışını azaltmak.
4. Romatoid artrit veya diyabetik ayak bozukluğu ile birlikte ortaya çıkabilen pesplanus, çekiç parmak, fibular devuasyon ve subluksasyon, pençe parmak, hallux valgus, deformitelerinde hastalığın gelişimini ve ağrıları azaltmak.
5. Düztabanlık ve pençe ayak durumlarına özgü iç taban değişikliği ile birlikte.
6. Kötü ayakkabıların ya da mantarın yol açtığı tırnak batmalarında bu sorunun cerrahi tedavisinden sonra rahabilitasyon amacıyla.
7. Topuk Dikeni: Topuk kemiği olan kalkaneus da diken gibi batan kemiksi bir yapının oluşmasıyla ortaya çıkan ağrılı durumda.(Bu durumda ayakkabının iç tabanı oyularak ağrının oluştuğu bölgenin yerle teması kesilir.)
8. Metatarsalji: Metatars başları ve altındaki bölgede herhangi bir ağrılı durumu ifade eder. Ayakkabının yumuşak iç pedi metatars kemikleri üzerindeki basıncı, dolayısıyla ağrıyı azaltır.
9. Tendon yaralanmaları ve buna bağlı ameliyatlardan sonra rehabilitasyon amacıyla.
10. Norton's neuroma : üçüncü ve dördüncü ayak parmakları arasındaki sinirin kalınlaşmasıyla ortaya çıkan ağrılı durum. Dar ve yüksek topuklu ayakkabının yol açtığı bir durumdur.
11. Her türlü dolaşım bozukluğu varis ve damar bozukluklarından kaynaklanan ayak şişmeleri durumunda.

*** OKAN MEDİKAL ORTOPEDİ *** OKAN MEDİKAL ORTOPEDİ *** OKAN MEDİKAL ORTOPEDİ ***

*** OKAN MEDİKAL ORTOPEDİ *** OKAN MEDİKAL ORTOPEDİ *** OKAN MEDİKAL ORTOPEDİ ***

Egzersiz yapmak her birey için gereklidir, ama doğru egzersiz nasıl yapılır ?

Formda olmak, yorulmadan nefes nefese kalmadan günlük işleri sürdürebilmek, merdivenleri tırmanmak, acele bir yere gitmek için olduğu kadar, kendini iyi hissetmek ve sağlık için de gereklidir. Kalbe güç katar, kan dolaşımının düzenli olmasını, tansiyonun ve kandaki kolesterolün düşük olmasını, fazla kilolardan kurtulmayı ve stresi azaltmayı sağlayarak ciddi kalp hastalıkları riskinden uzak tutar.
Formdayım diyebilmek için, kalp ve ciğerlerin sağlığı için dayanıklılık, kas gücü ve vücudun kolay hareketi için esneklik gereklidir.
Egzersiz:
Tüm egzersizler yararlıdır ama kalp için en yararlıları, dayanıklılık sağlayanlarıdır. Düzenli olarak yapılan, hızlı yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklete binme bunlar arasında sayılabilir. Her türlü egzersiz, birikmiş olan gerginliği giderir. Yorucu bir günün sonunda, kendinizi televizyon karşısına bırakmaktansa, hızlı bir yürüyüş ya da yüzmeyi denerseniz ne kadar rahatladığınızı ve ne çok enerji kazandığınızı hayretle göreceksiniz.
Egzersizin altın kuralı, önce ölçülü başlamak, daha sonra ölçüyü arttırmak ve egzersizi sürekli hale getirmektir. Bir çok uzmana göre egzersizin etkili olabilmesi için haftada iki ya da üç kez en az 20 dakika yapılması gereklidir. Değişik egzersiz türlerinin katılması daha çok zevk almayı sağlayacak ve daha yararlı olacaktır. Bir jimnastik hocasının yardımıyla egzersiz programı düzenlemek daha da yararlı olacaktır.
Spor:
Yeni bir spora başlamak isterdim ama hiç zamanım yok. Hemen herkesin ortak mazereti olan bu yakınmanın tek cevabı şöyledir: İnsan isterse zaman yaratabilir.
Egzersizi yaşamın bir parçası haline getirenler, kendilerini daha iyi hissedip, işlerini daha kısa sürede yaptıklarını ve sonunda kendilerine daha çok zaman ayırabildiklerini gördükçe, önemini daha iyi kavramaktadır.
Golf, yelken, rüzgar sörfü, tenis, binicilik, okçuluk gibi değişik spor türleri de bir yenilik ve ilgi alanı olabilir. Bunların arkadaşlarla birlikte yapılması, birbirini harekete geçirmek ve daha çok zevk alma açısından yararlıdır. Bu tür sporlara olanak yoksa, yürüyüş, koşu, bisiklet ve yüzme gibi sporlar da hele ailece yapıldığında çok keyif vericidir.
1) Bazı egzersizleri günlük yaşamınızın akışı içine sokmaya çalışın. Örneğin, otobüsten birkaç durak önce inin, yolun gerisini yürüyün. Yakın yerlere yürüyerek gidin, asansör yerine merdivenleri kullanın.
2) Egzersize ölçülü başlayıp, zamanla arttırmak gereğini unutmayın.
3) Kendinizi aşırı yormayın, tatlı bir yorgunluk hissedene kadar egzersiz yapın.
4) Egzersize başlamadan önce kaslarınızı ısıtmanız ve
esnetmeniz gerekir.
5) Yorulduğunuz zaman egzersizi birden kesmeyin, hareketlerinizi yavaşlatarak bir süre sonra dinlenmeye geçin.
6) Egzersize yemeklerden en az bir saat sonra başlayın.
7) Vücudunuzda acı hissederseniz, egzersizi bırakmanız gerekir.
8) Yüzme, yürüyüş ve bisikletteki gibi zorlanmadan yapılan ritmik hareketler daha iyidir.
9) Uzun süre egzersiz yapmadıysanız, yaşınız 40 'ın üzerindeyse, yakın zamanda hastalık geçerdinizse veya eklemlerinizde bir sorun varsa, doktor kontrolünden geçmeden egzersize başlamayın.
Günü, başladığınız gibi zinde bitirmek, kendinizi bitkin değil canlı hissetmek, her gece derin ve dinlendirici uyku uyumak, merdivenleri rahatça çıkıp, konuşabilecek soluğu bulmak ve ileri yaşlarda sağlıklı ve canlı bir şekilde yaşamak için tek yol, formda olmaktır.
Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için, buna yol açan risk faktörlerinden uzak durmak gerekir. Bunun için dikkat edilmesi gereken altı özellik vardır;
1) Sağlıklı beslenmek.
2) Fazla kilolardan kaçınmak.
3) Yüksek tansiyonu önlemek.
4) Stresten mümkün olduğunca uzak durmak.
5) Sigarayı bırakmak
6) Düzenli egzersiz yapmak.
Hepsini dikkate almak sağlıklı yaşamın temel kurallarından biri haline gelmektedir.

*** OKAN MEDİKAL ORTOPEDİ *** OKAN MEDİKAL ORTOPEDİ *** OKAN MEDİKAL ORTOPEDİ ***